10 बुरी आदतें जो आपकी त्वचा को खराब कर देती हैं – i7news

आप की देखभाल त्वचा स्वास्थ्य और उपस्थिति बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। जब त्वचा की देखभाल की बात आती है तो यहां 10 आम गलतियां हैं:
सनस्क्रीन नहीं लगाना: सनस्क्रीन को इग्नोर करना एक बहुत बड़ी गलती है। असुरक्षित सूरज के संपर्क में आने से समय से पहले बुढ़ापा, सनबर्न और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। हमेशा बाहर जाने से पहले कम से कम 30 एसपीएफ वाले ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें, यहां तक ​​कि बादलों के दिनों में भी।
मेकअप लगाकर सोना: मेकअप लगाकर सोने से आपके पोर्स बंद हो सकते हैं, जिससे मुंहासे और सुस्त त्वचा हो सकती है। सभी मेकअप और गंदगी को हटाने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करने की आदत बना लें।
अपने चेहरे को अधिक धोना: अपने चेहरे को धोना महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे अधिक करने से प्राकृतिक तेल निकल सकते हैं और त्वचा की नमी बाधा को बाधित कर सकते हैं। अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त एक सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करके, दिन में दो बार, सुबह और शाम अपना चेहरा साफ़ करने का प्रयास करें।
पर्याप्त मॉइस्चराइजिंग नहीं: त्वचा को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग आवश्यक है। मॉइस्चराइजर छोड़ना या आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सही मॉइस्चराइज़र का उपयोग नहीं करना शुष्क त्वचा, छीलने और यहां तक ​​​​कि तेल उत्पादन में वृद्धि कर सकता है। ऐसा मॉइस्चराइजर चुनें जो आपकी त्वचा की जरूरतों के अनुकूल हो और इसे हर दिन लगाएं।
कठोर अवयवों वाले त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना: कुछ त्वचा देखभाल उत्पादों में अल्कोहल, सुगंध और सल्फेट्स जैसे कठोर तत्व होते हैं जो त्वचा को परेशान और नुकसान पहुंचा सकते हैं। कोमल, गैर-परेशान सामग्री वाले उत्पाद चुनें, खासकर यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है।
अपने मुहांसों को उठाना या अपनी त्वचा को फोड़ना: आपकी त्वचा पर चुभने या फुंसियों को फोड़ने से निशान, सूजन और बैक्टीरिया का प्रसार हो सकता है। दाग को अकेला छोड़ देना और उसे स्वाभाविक रूप से ठीक होने देना या जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लेना सबसे अच्छा है।
नियमित रूप से एक्सफोलिएट नहीं करना: एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है और सेल टर्नओवर को बढ़ाता है, जिससे ताजा, चमकदार त्वचा का पता चलता है। हालांकि, अत्यधिक एक्सफोलिएशन या कठोर स्क्रब का उपयोग त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। एक सौम्य एक्सफोलिएटर खोजें और अपनी त्वचा की ज़रूरतों के आधार पर इसे सप्ताह में एक या दो बार उपयोग करें।
गर्दन और डेकोलेटेज की उपेक्षा करना: गर्दन और डेकोलेटेज क्षेत्र को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन उम्र बढ़ने के संकेतों जैसे कि झुर्रियां और सूरज की क्षति होने का खतरा होता है। मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन लगाकर इस क्षेत्र में अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या बढ़ाएँ।
साफ करने के लिए गर्म पानी का उपयोग करना: गर्म पानी प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है और त्वचा को शुष्क और परेशान कर सकता है। नमी संतुलन बनाए रखने के लिए अपना चेहरा धोते समय गर्म पानी चुनें।