विश्व उच्च रक्तचाप दिवस: क्या मोबाइल फोन के इस्तेमाल से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ सकता है?

भारत में 1.2 बिलियन से अधिक मोबाइल फोन उपयोगकर्ता हैं। यह चौंका देने वाला आंकड़ा हमें विश्वास करने का कारण देता है कि इतने छोटे उपकरण हमारे दैनिक जीवन का इतना बड़ा हिस्सा कैसे बन गए हैं। फिर भी, हमें सेल फोन के उपयोग से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। विश्व उच्च रक्तचाप दिवस से पहले प्रकाशित एक नए अध्ययन में प्रति सप्ताह 30 मिनट या उससे अधिक समय तक मोबाइल फोन पर बात करने के दुष्प्रभावों का आकलन किया गया। इसमें कहा गया है कि लंबे समय तक सेल फोन के इस्तेमाल से हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन का खतरा बढ़ सकता है।

यदि आप सोच रहे हैं कि सेल फ़ोन रक्तचाप को कैसे प्रभावित करते हैं, तो अध्ययन इंगित करता है कि सेल फ़ोन द्वारा उत्सर्जित रेडियो फ्रीक्वेंसी ऊर्जा के निम्न स्तर को बढ़े हुए रक्तचाप से जोड़ा गया है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया भर में 30 से 79 वर्ष के बीच के लगभग 1.3 बिलियन वयस्क उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। यह दिल के दौरे और स्ट्रोक के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है, साथ ही समय से पहले मौत का एक प्रमुख कारण है। उच्च रक्तचाप के कारणों और हाई बीपी के कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जागरूकता जरूरी है।

यूरोपियन हार्ट जर्नल – डिजिटल हेल्थ, यूरोपियन जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, नए अध्ययन में बताया गया है कि 30 मिनट से कम समय तक फोन पर बात करने वालों की तुलना में लोगों में नए-शुरुआत उच्च रक्तचाप का जोखिम 12% बढ़ सकता है। हार्ट जर्नल। सोसायटी ऑफ कार्डियोलॉजी (ईएससी)। वह था चीन के ग्वांगझू में सदर्न मेडिकल यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा आयोजित, 37 से 73 वर्ष की आयु के और पिछले उच्च रक्तचाप के बिना 212,046 प्रतिभागियों का मूल्यांकन किया।

उच्च रक्तचाप से परे: मोबाइल फोन के उपयोग के दुष्प्रभावों के बारे में और जानें

समय के साथ, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने बच्चों के साथ-साथ वयस्कों पर भी सेल फोन से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में बात की है।

डॉ. अतहर पाशा, वरिष्ठ आंतरिक चिकित्सा सलाहकार, केयर अस्पताल, बंजारा हिल्स, हैदराबाद, हेल्थ शॉट्स को बताते हैं कि लंबे समय तक फोन पर बात करने से हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर संभावित रूप से कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। आइए कुछ सामान्य तरीकों पर नज़र डालते हैं जिनसे यह हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकता है।

1. मांसपेशियों में तनाव बढ़ाएं

डॉक्टर का कहना है कि सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक गर्दन, कंधों और बाहों में मांसपेशियों का तनाव है। लंबे समय तक फोन को पकड़े रहने से इन मांसपेशियों में खिंचाव आ सकता है, जिससे बेचैनी और सिरदर्द हो सकता है।

2. कान का दर्द या कान का पर्दा खराब होना

मोबाइल फोन पर बहुत अधिक बात करने का यह एक और संभावित दुष्प्रभाव है। डॉ. पाशा कहते हैं, “ऐसा तब हो सकता है जब फ़ोन को कान के बहुत पास रखा जाए या आवाज़ बहुत तेज़ हो।”

साथ ही हेडफोन या ईयरफोन के लगातार इस्तेमाल से टिनिटस जैसी कान की समस्या हो सकती है। यह चिंताजनक हो सकता है और किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है, जिससे चिंता, अवसाद और नींद की गड़बड़ी हो सकती है।

3. फोन के संपर्क में आने से आपकी आंखों को नुकसान पहुंच सकता है

लंबे समय तक फोन स्क्रीन पर घूरने से आंखों में खिंचाव हो सकता है, जिससे आंखें सूख सकती हैं, धुंधली दृष्टि और सिरदर्द हो सकता है। स्क्रीन टाइम मोटापे का कारण भी बन सकता है।

4. एकाग्रता को प्रभावित करता है

ड्राइविंग या ऑपरेटिंग मशीनरी जैसे अन्य कार्यों को करते समय फोन पर बात करना ध्यान भंग करने वाला और संभावित रूप से खतरनाक हो सकता है। यदि आप गाड़ी चला रहे हैं और दुर्घटनाओं से बचने के लिए सड़क पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है तो यह विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है।

5.तनाव

डॉ. पाशा बताते हैं कि भावनात्मक रूप से आवेशित या तनावपूर्ण फोन पर बातचीत से तनाव का स्तर बढ़ सकता है, जिसका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। और जैसा कि हम सभी पहले से ही जानते हैं, अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करना एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने की कुंजी है।

अपने सेल फोन का प्रयोग सावधानी से करें

अत्यधिक फ़ोन उपयोग इन अस्थायी दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है। लेकिन ब्रेक लेने, स्ट्रेचिंग करने और अच्छी मुद्रा का अभ्यास करने से उन्हें कम किया जा सकता है। अगर फोन पर बात करने के बाद भी आपको लगातार दर्द या बेचैनी महसूस हो रही है, तो डॉक्टर से मिलें।

हालांकि टेलीफोन पर बातचीत संचार के लिए सुविधाजनक और आवश्यक हो सकती है, जोखिमों को कम करने के लिए उचित उपाय करें। अपने फोन के उपयोग को कम करने के लिए इन सुझावों का पालन करें।