धूल भरी आंधी ने मंगलवार को नई दिल्ली को लगभग कंबल की तरह ढक लिया। भारतीय मौसम विज्ञान विभाग (IMD) के अनुसार, वायु गुणवत्ता में गिरावट आई और दृश्यता घटकर 1,000 मीटर रह गई। दिल्ली की यह धूल भरी आंधी कुछ और दिनों तक राजस्थान और हरियाणा तक फैल सकती है। स्वास्थ्य समस्याओं से खुद को बचाने के लिए सतर्क रहना बुद्धिमानी होगी। यदि आप सावधान नहीं हैं तो आइए, धूल भरी आंधी के आपके स्वास्थ्य पर पड़ने वाले दुष्प्रभावों पर एक नजर डालते हैं।
हेल्थ शॉट्स रेस्पिरेटरी एशियन फिडेलिस हॉस्पिटल, ग्रेटर फरीदाबाद के कंसल्टेंट डॉ. सुनील नागर और एशियन हॉस्पिटल, फरीदाबाद, हरियाणा में डर्मेटोलॉजी के एसोसिएट डायरेक्टर डॉ. अमित बांगिया से संपर्क किया, ताकि यह समझा जा सके कि धूल भरी आंधी आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती है।
धूल भरी आंधी आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है?
जब आप जिस हवा में सांस लेते हैं उसमें हानिकारक कण होते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
1. एलर्जी की प्रतिक्रिया
धूल भरी आंधी अस्थमा के मरीजों में एलर्जी का कारण बन सकती है। डॉ नागर बताते हैं कि हानिकारक कणों के संपर्क में आने से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, जिससे अस्थमा / अस्थमा का दौरा पड़ सकता है। अगर इसे अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो यह जानलेवा सांस की समस्या भी पैदा कर सकता है।
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2. हृदय संबंधी जटिलताएँ
डॉ. नागर कहते हैं, धूल में मौजूद पार्टिकुलेट मैटर (पीएम) के संपर्क में आने से रक्तप्रवाह में प्रवेश हो सकता है और हृदय संबंधी जटिलताएं हो सकती हैं। टॉक्सिकोलॉजिकल रिसर्च में प्रकाशित एक 2014 के अध्ययन में पाया गया कि हवा में पीएम हृदय रोग, स्ट्रोक, रक्तचाप और अन्य हृदय रोगों के जोखिम को बढ़ा सकता है।
3. त्वचा की समस्या
हवा में हानिकारक कणों के संपर्क में आने से त्वचा की कई समस्याएं हो सकती हैं। डॉ बंगिया कहते हैं: “धूल के कण और प्रदूषक त्वचा से उसके प्राकृतिक तेलों को छीन सकते हैं, जो इसे निर्जलित कर सकते हैं। फिर एलर्जी प्रतिक्रियाओं के मामले होते हैं क्योंकि ये धूल के कण जलन, एलर्जी और विभिन्न प्रकार के पित्ती पैदा करते हैं।
एटोपिक डर्मेटाइटिस और सोरायसिस जैसी पहले से मौजूद त्वचा की स्थिति वाले मरीजों में इस प्रकार की एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकसित होने की संभावना अधिक होती है। ये खुद को जलन, लाली, खुजली या त्वचा की जलन के रूप में प्रकट करते हैं। मौजूदा मौसम में त्वचा की समस्याओं से बचने के कुछ तरीके इस प्रकार हैं:
- धूल भरी आंधी के दौरान अपने बाहरी संपर्क को सीमित करें।
- इन कणों को अपने घर में प्रवेश करने से रोकने के लिए खिड़कियां बंद रखें।
- अपने घर में एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें।
- यदि आप बाहर जाते हैं तो अपनी त्वचा को ढक लें।
- अपनी त्वचा को अच्छे से मॉइस्चराइज़ करें।
- धूल भरी आंधी के दौरान कठोर उत्पादों के उपयोग से बचें।
- अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।
4. खुजली और जलन आँखें
धूल के कणों के संपर्क में आने का एक और परिणाम आंखों में खुजली और जलन है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एनवायरनमेंटल रिसर्च एंड पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि धूल के कणों के लगातार संपर्क में रहने से आंखों की स्थिति भी हो सकती है।
धूल भरी आंधी से खुद को बचाने के टिप्स
शहर में धूल भरी आंधी चलने से लोगों को धूल के कणों के संपर्क में आने से बचना जरूरी है। डॉ. नागर का कहना है कि जिन रोगियों को कोविड-19 के साथ-साथ ऑब्सट्रक्टिव एयरवे डिजीज है, या शिशुओं, गर्भवती महिलाओं और सह-रुग्णताओं वाले बुजुर्गों को बाहरी जोखिम से बचने की कोशिश करनी चाहिए। यदि उपलब्ध हो तो आपको एयर प्यूरीफायर के साथ बंद कमरे में रहना चाहिए। वातानुकूलित कमरों में रहें और जोरदार व्यायाम से बचें। जब आप बाहर जाएं तो आपके पास रेस्क्यू इन्हेलर या ब्रोन्कोडायलेटर्स (साँस लेने में मदद करने वाली दवाएँ) आपके पास होने चाहिए।
एक N95 मास्क या अपनी नाक और मुंह पर किसी प्रकार का कवर पहनें जो बड़े पीपीएम कणों से कुछ सुरक्षा प्रदान कर सकता है, लेकिन छोटे कण भी अधिक खतरनाक होते हैं, इसलिए इन जगहों से दूर रहना सबसे अच्छा उपाय है, विशेषज्ञ कहते हैं।
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